Materiaal pech blijft team Wynergie achtervolgen

In de aanloop van ons Zuid-Afrikaans avontuur zijn de Krikke en ik uiteraard regelmatig samen op pad... De Kris heeft gezien zijn uiterst drukke agenda niet altijd de tijd om lange trainingen in te lassen. De laatste drie trainingen die we samen deden had hij bovendien, tot tweemaal toe, te kampen met materiaal pech!! Door de weersomstandigheden ligt het bos er op sommige stukken bijzonder zwaar bij. Eerst derailleur in't wiel en twee weken later ketting gebroken... Twee maal een training moeten inkorten. Bij de gebroken ketting brak tot overmaat van ramp de kettingpons in stukken vaneen. We moesten mijnen buddy naar huis duwen en ik kan u verzekeren dat dat niet meevalt met temperaturen onder het vriespunt. "Gelijk ne lolly" was het enige wat mijne compagnon nog kon zeggen toen we hem in de heuvels thuis brachten... Hopelijk hebben we onze pech nu even gehad en kunnen we onze trainingen volledig afwerken...

Witter dan wit...

Een serieuze winterprik dit weekend... Temperaturen tot ver onder het vriespunt en een sneeuwtapijt dat maar dikker en dikker werd. Vrijdag was ik al eens gaan verkennen met ons Vickske. Resultaat 2uur gereden, een valpartij en een klein wandelingske (dankzij mijn route planning die wat te wensen overliet) gedaan. Zaterdag afgesproken met de Krikke om een toerke te doen, Cape epicer Guyke was ook van de partij. De temperatuur was bij ons vertrek tot -10 gezakt... Na 1u30 zijn we terug naar huis gebold om een volledig onderkoelde Guy voor de verwarming te zetten. De krikke en ikke nog even verder het bos in... Na goed 2u30 hadden ook wij het wel gehad en ik heb nog een uurke op de rollen gezeten om het ontdooi proces een beetje rustig te doen... Zondag met de Jeroen en de Pat van Stappen (ook een Cape-er) naar den toertocht gereden in Ossendrecht, helaas was deze afgelast. Toch maar de pijlen beginnen volgen en een schoon toerke was het... Sneeuwduinen tot 30cm maakte op sommige stukken rijden volledig onmogelijk. Voor de rest was het genieten van de mooie landschappen en van de warme temperaturen, slechts -2. Als je van zo een weekend niet ziek wordt maakt het je vast sterker!!

On the Catwalk...

Gisteren trokken de Krikke en ik naar de Moozes in Meerhout om de teneus voor de Cape te bespreken en te ontwerpen. De Kris had met de nacht gestaan en de pompiers plannen die niet zelf... Al bij al waren we toch nog vroeg op pad en zeker op tijd bij de Stefan van de Moozes. We hadden al eerder met Guy en Gunther afgesproken om het simpel en vrij strak te houden, met wit als hoofdkleur. Dit om het geheel fris te houden, zelfs bij hogere "Zuid-Afrikaanse" temperaturen! Het resultaat ziet u hier onder... Leuk detailke, de namen van ons vrouwkes (en eigenlijk de hoofdsponsors) staan op het kraagje... Hopelijk kunnen we zo snel mogelijk in onze blitse teneus de baan op of het bos in!!!

Team Wynergie is geboren!! Haleluja, hallo...

Samen met Guyke en de Gunther besloten Kris en ik de handen ineen te slaan om de cape te rijden in dezelfde tenue... Onze teamnaam werd in functie van de sponsors gekozen, we zullen naar Zuid-Afrika trekken als "TEAM WYNERGIE 1 & 2". Wynergie komt eigenlijk voort uit de naam van onze hoofdsponsor namelijk Wijnants Energie...

Ook onze andere sponsors willen we uiteraard niet vergeten... Zo is daar het elektrohuis van onze goede vriend "red bullet" Luc de Vijlder. http://www.elektrohuis.be/index.html Den Buyl waar Guyke z'n velookes wel eens van wa vet laat voorzien. http://www.buyl-sport.be/ De Rijcke voor den betere beton... http://www.derycke.be/ontvangst.htm slagerij Moortgat voor een goe vleezeke. Garage het rietje, voor als twee wielen niet meer volstaan http://www.rietje.be/ En uiteraard doen onze twee zelfstandige teamleden ook een duid in het zakje de Krikke als slotenmaker http://users.telenet.be/slotenmakerijkrisvandevelde/ en Guyke als maker van alles behalve sloten... DV GUY. Allemaal ne welgemeende merci!!!

Cape Epic...

Cape who?? The Cape Epic!! Van zondag 21 tot zondag 28 maart 2010 zal ik tesamen met mijn bike buddy Kris Vande Velde (alias de Krikke) deelnemen aan deze MTB wedstrijd in Zuid-Afrika! Yep, qua locatie kan dat wel tellen denk ik! Mijne vaste meerdaagse buddy staat helaas in het onderwijs en kan zijn gasten niet in de steek laten... Als je meer info over de race zelf wil kan je ff kijken op http://www.cape-epic.com/index.php Het inschrijven op zich is al een eerste race, en één die niet altijd even simpel te winnen is. Op de laatste dag van de vorige editie werden de eerste 100 plaatsen om middernacht op het net gesmeten. Dankzij het razendsnelle vingerwerk van m'n vrouwke hadden we binnen de 3 minuten ons plekkie te pakken. De volgende dag werden de financiele verplichtingen gedaan en ons ticketje was binnen, olé! We waren niet alleen die het plan hadden opgevat om da tochtje te gaan doen. Paul Andries (alias Pol Col) en Marc Roggen zullen voor het Flandria Bicycle team deelnemen. Ook Patrik Van Stappen en Peter Hendrickx zullen deelnemen als team van de Vrijwillige brandweer Schoten http://www.vbsgoescapeepic.be/ Naast deze twee teams konden Guy de Vleeschouwer en Gunther Van den Hende ook een startbewijs in de sjakos steken. Met deze twee laatsten sprongen wij in zee om een paar sponsors aan te spreken en zelf teneus te laten maken voor ons avontuur. Meer info over sponsors en teneus volgt uiteraard nog... Het plannen kon in alle geval beginnen en ziet er nu zo uit. We zullen met z'n allen dinsdag 16 maart vertrekken en met British airways via Londen naar Kaapstad vliegen. De eerste dagen zullen we via de organisatie in een hotel verblijven vanwaar we zondag naar de start zullen gebracht worden. http://www.proteahotels.com/protea-hotel-president.html (ziet er niet slecht uit!!) Van zondag tot zondag uiteraard de race, waar voor ons uitrijden en genieten prioriteit is!! Vrijdag komt Vicky met de vriendin van de Polle naar Kaapstad om zondag ons (hopelijk) te zien aankomen en ons nog wat aan te moedigen! Daarna blijven we nog tot Dinsdag samen na genieten van de race. Dinsdag middag vertrekken Vicky en ik richting Durban om van daaruit een rondreis te maken door de natuurparken!! Op 16 april zullen we terug in den Belgique zijn... Ziet er niet slecht uit hé!!

Inspanningstest Nottebohm

Vorige week dinsdag trok ik nogmaals naar sportkliniek Nottebohm in Brecht. http://www.nottebohmbrecht.be/brecht-medisch-hartensport.php In maart 2006 deed ik daar een laatste test en ik wilde nog wel eens zien waar we nu staan. Ook de manier van trainen wordt er bekeken en eventueel bij gestuurd. De test zelf bestaat uit (rara) fietsen bij minimaal 80 omwentelingen waarbij het te leveren vermogen om de 3 minuten met 50 watt wordt opgeschroefd. Er wordt gekeken naar de zuurstofopname, de melkzuurwaarden in je bloed, hartslag en je bloeddruk. Kort samengevat kwamen er uit de test volgende resultaten: Op het bekende omslagpunt of het punt waar de verzuring begint, de 4mmol grens werd er 371 watt getrapt bij een hartslag van 179. Maximaal zat ik aan 419watt en een pols van 193, de melkzuurwaarde was daar gestegen tot 7,3mmol. De VO2MAx of de maximale zuurtsofopname is goed en bedraagt 56,29 ml per Kg lichaamsgewicht. De test werd daarna door Karen Steurs (winnares van oa de Crocodile trophy) bekeken en beoordeeld, een zeer goede aërobe proef met een goede maximale fietsprestatie. De duurtrainingen zullen een beetje plaats moeten maken voor kwalitatieve (zwaardere) trainingen die het omslagpunt nog verder opschuiven... Ik heb mezelf voorgenomen om het schema zo goed mogelijk te volgen (slechter zal ik er niet van worden zekers...) Vanaf nu tot eind december zal het er ongeveer zo uitzien: 3 weken trainen 1 week recuperatie voor betere supercompensatie. Een trainingsweek ziet er zo uit: 2 x krachtraining, 2 x duurtraining een toertocht en een alternatieve training zoals lopen, zwemmen,... O ja er mag ook een dag gerust worden!! We zullen zien wat er haalbaar is maar bij mij staat plezier in het fietsen en sporten algemeen voorop! Zeker nu ook m'n vrouwke de fiets en de schoonheid van de sport volop aan het ontdekken is wil ik niet alleen mezelf zien beter worden. Samen is echt leuk!!

2010 What's the story (morning glory)??

Oktober-November... Winter modus, toertochtje hier tochtje in den donker daar, een beetje spinnen, wa lopen en wa krachttraining met de gewichtjes. Ne keer gaan zwemmen een beetje Yoga (lenigheid staat nergens) en wa lekkers hier en daar... Maar uiteraard worden er plannen gesmeed om naar uit te kijken en den boel wat draaiende te houden. Uiteraard staat de Cape Epic met grote, dikke vette letters voorop al vroeg in het seizoen. http://www.capeepic.com/ Na deze 8-daagse tocht een vakantie van 3 weken. Daarna staat de Chemin de Soleil op het schema http://www.raid-vtt.fr/ Daarna zal het via de Spessart http://www.spessart-bike.de/ en de fietsvakantie met de Domens naar het hoofddoel van 2010, de lange Salzkammer http://www.salzkammergut-trophy.at/ Misschien staat den deze ook nog op het programma http://www.leadvilletrail100.com/ Maar daar zijn we nog mee bezig... Daarnaast staan er nog wel enkele Belgische marathons op het programma maar daar heb ik voorlopig nog geen zicht op... In alle geval het beloofd weer een mooie, lange zomer te worden!!

Nog eens Italië... Umbrië

Zondag 11 oktober werd er in Vecchia, een heel mooi klein dorpje dicht bij Spoleto in het Italiaanse Umbrië, een wedstrijdje georganiseerd voor (waarschijnlijk) de plaatselijke MTB’ers. Deze wedstrijd was onderdeel van een reeks wedstrijden doorheen Italië met parcours over oude treinsporen. De naam van en toch IV° Tour della Vecchia Ferrovi, astamblief nen hele mond vol. Aangezien ons Vickske en ikke daar op vakantie waren en via een affiche lucht kregen van den tocht besloten we ons verlof een klein bochtje te laten maken en de zondag terug naar daar af te zakken. Zo gezegd zo gedaan. Zondag aan de start. Een 250 tal deelnemers stond tegen 9u30 te popelen om te starten. Ik had al snel de knakkers van het Spoleto MTB-team in de gaten en dat bleek ook kort na de start. Ze schoten met 3 weg en waren na de eerste steile klim blijkbaar wel enigszins verrast dat er nog iemand in hun wiel zat. Ikke nie natuurlijk en legde er zelf de pees dan maar eens op, resultaat, wij met 3 weg. Na een pittig tochtje met af en toe een redelijke klim erin kwamen met drie in de laatste kilometers. Door verschillende oude spoortunnels heen reden we in de pikkendonker, gelukkig hadden m'n Italiaanse vrienden zich daarop voorzien en verlichten ze deze donkere schachten. Kort na deze tunnels reed één van m'n twee metgezellen plat. Aangezien ze mij mee door de tunnels hielpen, besloot ik nu op mijn beurt hen een handje te helpen bij het repareren van hun probleempje. We hadden blijkbaar een serieus gat geslagen want er kwam niemand terug. Ondertussen bleek één van hen bij de Italiaanse Junioren ploeg te rijden, stevige jongens... Dichter bij de meet gingen we toch een klein spurtje doen en ik liet hem toch wel nie winnen zekers... Die jonge snaak was dolgelukkig. Daarna een douchke, en dan naar de pasta party!! Goeie pasta, lekkere vleezekes, drinken allee ne serieuze all in! Goed georganiseerd van de jongens daarzo. Ikke nog ne prijs gekregen, opnieuw een mand met lokale produkten en wij terug naar de mobil. Plezant dagske, zeker in het lekkere zonnetje dat ook van de partij was...

www.umbriainmountainbike.it/index.php?option=com_content&task=view&id=67&Itemid=1

24 u Zolder

Een weekje na het Houffa avontuur deden we voor het eerst mee aan een 24uur race. De MTB werd voor een keertje thuis gelaten en omgeruild voor het lichtere weg fietsje... Een ploeg van 8 man mocht het opnemen in het masters klassement (gemiddelde leeftijd >40) Samen met Jeroen, Polle, Marc R., Ronny van Geel, Wim Grymoprez, Rene van de Velde en de Mario vertrokken we zaterdag om 15u. Zondag om 15u werden we afgevlagd na... idd 24 uur te hebben gereden. We stranden uiteindelijk op een 5de plek in onze categorie en 15 in het algemeen klassement. We reden tegen een gemiddelde snelheid van 41km/h...We hadden voor hetzelfde geld derde kunnen worden maar het gebrek aan ervaring nekte ons meermaals. Niet getreurd, volgend jaar komen we terug en mikken dan meteen op een podium plaats... Dit was een mooie nieuwe ervaring, merci aan het "Flandria bycicle team" die voor zowat alles zorgden, de supporters en uiteraard m'n vrouwke die, heel de koude nacht, coach "Pluymhoeve Danny" bijstond in zijn sturend werk vanuit de Pits...

Info? www.eneco24hourscycling.be/

Houffalize

Na de Iron bike redelijk te hebben verwerkt was het twee weken later de beurt aan Houffalize. (Woensdag voor de Houffa marathon deed ik nog een 8uur duurtraining, een eerste test na de IB en een laatste test voor de Houffa.)Ik ging uiteraard voor de 125 km en kreeg van Iron bike-vriend Thomas een leuke startnr. Nr 19 en ik stond in het eerste vak. Goe mee starten en dan niet te veel plekken verliezen was het opzet... Niet dus, van bij de start vlogen ze rond m'n oren en op de eerste klim zag ik een serieus pak voor mij uit rijden. Na 70km kreeg ik een andere IB maat in het vizier, Stijn Fonck kwam zichzelf redelijk tegen en moest mij al snel laten gaan. Ik ben op m'n eigen tempo blijven doorgaan al reed ik tegen het einde toch wel tegen de krampen aan... Gelukkig was dit in de laatste km's en vormde het geen probleem vlot binnen te bollen. Uiteindelijk belande ik op een knappe 20ste plaats in een tijd van 5u39, in mijn categorie kwam ik als 15e aan. Ondanks het mindere gevoel tijdens de eerste uren van de rit was ik bijzonder tevreden met dit resultaat. Ook van de partij waren de Krikke, Gunther, Guyke, Luc. Een gezellig weekendje opnieuw in heerlijk zonnetje...
Info? www.houffamarathon.be

Iron Bike

Iron Bike, "the legend" the world's hardest mountainbike raid!! Dat zeggen ze zelf op hun site, (waar voor de rest niet erg veel opstaat) en ik denk dat ze er niet erg ver naast zitten...

Zaterdag 25 juli stonden Jeroen en ik in het Italiaanse Entraque aan de start van de korte proloog doorheen het dorpje zelf. Hier wilden al niet in't rood knallen omdat een paar minuten op een 8 daagse nu ook weer niet zó heel veel inpact zouden hebben...
Dag twee een opwarmerke 78 km, 2815hm en 5u34 onderweg en niet moeten wandelen... Makkie!! 's Avonds op de briefing maakte de organisatie ons duidelijk dat we morgen wel eens iets anders zouden kunnen gaan krijgen. Dag 3; de gegevens 106km, 4430hm en 10u23 onderweg, voila nog vragen. O ja, het was prachtig, super technisch (zowel up als down), lekker weer en wat een streek. MTB van de bovenste plank, als je er tenminste niet mee inzit af en toe een stukje te wandelen... Dag 4; 107km, 2750hm, 7u34 onderweg. Dag 5; 96km, 4010 hm 9uur onderweg, DAg 6; 92km 3985hm, 8u17, Dag 7; 53km, 2175hm en 4u31 onderweg echt een kort ritje hihi, en dag 8 nog even naar de Chaberton op 3200m in 49km, 2780hm in 5u41. Kortom een pittig tochtje, de 4000 trappen van de Fenestrelle hebben we gedaan, redelijk wat naar boven maar ook naar beneden gestapt, maar vooral genoten van heel veel natuur schoon.
Dan was er ook nog het klassement, we waren als team ingeschreven en dat hebben ze geweten!! De Schroyen Brothers op het podium, een verdiende derde plek!! We hadden zelfs tweede kunnen worden als we overal het juiste parcour hadden gevolgd en niet 20 minuten verloren hadden in een special stage... Maar derde was voor ons geweldig!!

Het was een zalige week met ons vader als chauffeur, masseur, kok en noem maar op, MERCI vadre!! De andere Belgen die we daar hebben leren kennen zijn een stel straffe knakkers met wie we nog wel wa toerkes zullen doen, ongetwijfeld!!

En wie stond daar als verrassing aan de meet? Ons Vickske was even overgevlogen om hare vent over de streep te zien bollen, cool hé!




Info? www.ironbike.it

Koerske doen??

Tijdens Zandvlietse kermis staan op maandag de "Polderklievers" met z'n allen gereed om gedurende een kort koerske te bepalen wie er zich de clubkampioen van het jaar mag noemen. Ikke meedoen, gezellige bedoeling waar toch best gevlamd wordt... Resultaat, twee tussen spurten gewonnen, de Jeroen ene en ikkeals derde op het podium. Iedereen content.
Op dinsdag wordt er al wat serieuzer gekoerst met de verschillende polderploegen die het voor het goede doel tegen elkaar opnemen. Ikke mee weg met de kopgroep, waarin ook Pat VS kon komen aansluiten, en dan lekker ronddraaien. Minder afgezien dan maandag (waar er toch wat op de "Schroyens" hun wiel gereden werd) en ikke de spurt gewonnen, astamblief!! Op het podium met een fles champan... Dat smaakt naar meer,

Spessart MTB

Duitsland, opnieuw naar Duitsland, op 28 juni was het weer zover. M'n vrouwke, trouwste supporter, swanjeur, kok, toeverlaat en weet ik wa nog allemaal en ikke met ons buske naar Frammersbach en daar aangekomen een mooi, rustig plekkie gevonden aan het zwembad. Zaterdag een toerke met "die van ons" en zondag ochtend was het eten en weg. 120 km en 3100hm voor de kiezen, pittige start en direct in het goede ritme. Duitsland staat voor mij bekend als een snel en niet al te technisch MTB-land, ook hier lag de snelheid best hoog en deden de benen de rest. Iets meer dan 22km/h gemiddeld, 5u18 op de velo en een 30ste plaats in het algemeen klassement, 15e in mijn categorie. Goe bezig zou ik zeggen, een resultaat om fier op te zijn, zeker gezien het sterk deelnemersveld... Helaas zat den brothar hier met maagproblemen en moest tot zijn grote spijt als supporter het parcours op. De Polle deed hier ook goe z'n best en bolde na 5u52 over de meed en werd hiermee 84ste. Mijne maat van eerste uur, de Stynen, was vol lof over "den toer" en dat deed hem maar ook mij erg veel plezier. Van de partij waren ook Marc, Red Bulled Luc en de Steve. Allen vast besloten om volgend jaar met meer Belgen terug af te zakken naar dezen Duits en zijn Alpe-Duez toestanden...
Info? www.spessart-bike.de

Chemin de Soleil

Van 21 tot 24 mei reden we opnieuw de Chemin du Soleil, deze prachtige meerdaagse MTB marathon in de Franse Drome is er eentje om in te kaderen. Een prachtig en technische parcours, een lekker (heet) zonnetje, lekker eten en de juiste mensen op de juiste plaats, meer moet da niet zijn. In totaal moet er in drie etappes 200 km en 9000hm overwonnen worden, geen klassement, geen stress en heel de dag tijd om binnen te bollen. We hielden uiteraard het tempo er goed in zonder overdreven in het rood te moeten gaan. Met Jeroen, Jef, Krikke, Guyke, Gunther de twee Dirken en nog enkele Belgische mobil/MTB vrienden was het weer een zalig trainingske...
Info? www.raid-vtt.fr

(Fiets) vakantie Domen brothers

Weet je wat zalig is, leven gelijk ne grote... Dat is wat de fietsvakantie met de Domens is, fietsen, eten, slapen, zonnen, en ja zelfs af een toe pintje drinken. Dit jaar trokken we naar de Alpe-Maritimes. Eigenlijk reden we van Briançon naar Nice (daar nen halve dag op't strand liggen) en dan terug naar Briançon. Onderweg kwamen we ook nog een paar bergskes tegen. zoals daar oa zijn; den Bonette 2802m, dell'angello, de l'izoard, sestriere, Cayolle enz. Allee, alles bijeen reden we een dikke 800km en deden daar zowat 15000 hm. Momenten die bij bleven waren zeker, den Bonette in de sneeuw, de regen en de rugzak (10kg zand!!)op de Cayolle, het strand en de zon in Nice... Flirten met de Frans-Italiaanse grens, schoon streekske daar...

Sundern Hagen 25/04/2009

Duistland, Sundern Hagen dat moet de SKS bike marathon zijn in het Sauerland. Klopt, ook dit jaar de eerste echte test na een lange winter waar ik niet heb stilgezeten... 25 april was het van da, met Jeroen in de Mobilhome naar daar, plekkie zoeken, nummers halen pastake eten en knallen op zaterdag. We waren opnieuw daar met een grote bende, Jeroen, Krikke, Guyke, Gunther, Polle, Marc, Pat VS, Voske en z'n wuvve, en nog een paar knakkers. Uiteraard een mooi toerke, we beginnen het al te kennen. Ikzelf legde de dikke 100km in een tijd van 4u37 af en kwam daarmee op een 47ste plek algemeen en een 21ste plel bij de senioren terecht. Niet slecht op een deelnemers veld van 300. Jeroen kwam binnen gebold in 4u52 en werd daarmee 76ste. Een pakske friet van den Duits een partieke in de schuur en wij terug naar huis...
Info? www.mega-sports.de

Tot dus verre

Mijn eerste echte kennismaking met het MTB wereldje ligt intussen enkele jaren achter mij. Ongetwijfeld was Bouillon het eerste grote evenement wat aangesneden werd. De ploegenrace met Wim Stynen en Kris Van de Velde. 40km ongeloofelijk!!Nu enkele jaren later heb ik heel wat binnen- en buitenlandse avonturen beleefd... Van onze eigen Ardennen (Houffalize, LCMT, Chimay, Verviers, Theux, Bastogne, enz...) tot buiten de onze grenzen (Cristalp, swiss bike masters, national park, black forrest, kellerwald, sundern hagen, Salzkammer, Dolomiti, Roc d'azur, chemin de soleil, Grand Canaria,...) Dit allemaal op de mountainbike. Uiteraard staat boven aan de lijst het onvergetlijke "transalp" verhaal van 2008!! Het verslag van deze ervaring kan nog steeds nagelezen worden op http://teamlapipe2.blogspot.com/Om deze off road avonturen tot een goed einde te brengen (lees: uitrijden) werden er uiteraard heel wat mooie kilometers op de baan verteerd. Ook daar werden mooie toeren gedaan al hebben de hoofddoelen zich toch altijd op de MTB afgespeeld.